篮球运动，对于青少年身体到底有哪些好处？

篮球运动，对于青少年身体到底有哪些好处？

     NBA篮球明星科比的退役让无数人落泪，他曾经是无数男生心目中的偶像，当记者采访科比问道，“为什么能够成功“，科比则笑着说道，“你可曾像我一样，见过凌晨4点的洛杉矶？”。是科比这种运动精神让更多人爱上了篮球这项运动，篮球运动带给人们无数欢乐与喜悦，同时对于青少年来讲打篮球好处特别多。

提高消化系统的功能

篮球运动会增强体内营养物质的消耗，使整个机体的代谢增强，从而提高食欲；另外，还会促进胃肠蠕动和消化液分泌，改善肝脏和胰腺的功能，从而使整个消化系统的功能得到提高。

提高青少年的团队意识

经常打篮球不仅保持健康身材，还能形成良好的团队意识，提高意志力，反应能力。在打篮球的过程中懂得集体荣誉的重要性。

提高青少年各种身体素质

经常参加篮球运动锻炼可以提高人体各种身体素质，这是因为身体锻炼是在特殊条件和特殊环境下进行的，有机体必须最大限度地动员和发挥身体各器官系统机能。

篮球运动激发青少年身体的协调发展，最为突出的表现在速度耐力素质、弹素质、下肢力量爆发力素质、灵敏类素质等方面。一场青少年篮球比赛平均快速移动距离为68m,冲刺跑69次，每次冲刺的距离为5~30m不等，大部分在10m左右。运动员在比赛中维持较高的心率，一般在150~180次min的范围内。这说明在中刺跑以后还持续定强度的运动，有效地促进了身体的发展。篮球运动的快攻与急速回防，促进了速力的提高。