10lb哑铃多少kg?
的有关信息介绍如下:10LB的哑铃大概4.5KG即9斤多。
LB:国外多习惯用“磅”来表示,一般来说“磅”又分为英制的“长磅”和美制的“短磅”两种。现在较多的是使用长磅(一般用缩写LB来表示),1长磅(LB)=0.4536千克。所以10(LB)长磅=4.536千克。
相关信息
哑铃是一种用于增强肌肉力量训练的简单器材。它的主要材料是铸铁,有的外包一层橡胶。它的用途是用于肌力训练,肌肉复合动作训练。因运动麻痹、疼痛、长期不活动等导致肌力低下的患者,手持哑铃,可利用哑铃的重量进行抗阻力主动运动,训练肌力。
哑铃可训练单一肌肉;如增加重量,则需多个肌肉的协调,也可作为一种肌肉复合动作训练。