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健身新手求助一日五餐该吃些什么

Simone 发布于 2024-09-21 09:18:28 581 阅读

的有关信息介绍如下：

健身新手求助一日五餐该吃些什么

健身的行规：3分靠练，7分靠吃。1、营养。营养最重要，多补充蛋白质含量高的食物，比如牛肉、鸡蛋、鱼类。2、训练。一定要严格的按计划进行，掌握正确的训练动作。3、休息好。保证充足的睡眠，尤其是训练后。

标签:五餐,吃些,新手