早上起来嘴里发苦为什么？

早上起来嘴里发苦为什么？

早上起床以后如果发现嘴里特别的苦，那很有可能是肝胆湿热或者是消化不良引起的，当然了，这个其实也不是特别大的毛病，不过我们一定要引起重视。这个其实就是身体给我们发出的一种警告，在日常生活当中，我们需要注重一下饮食，然后进行调理，一般情况下这种现象在一个月左右就会慢慢的消除。

如果是肝胆湿热，那很有可能是因为最近这段时间生活压力比较的大，或者是工作压力比较的大，另外就是睡眠时间不充足导致的。所以如果遇到这种情况，我们首先要调整好自己的心态，然后就是不要给自己过多的压力，每天要保持8个小时以上的睡眠。一日三餐一定要加强营养，不能因为工作的原因而忽略了身体，一般经过三个礼拜左右的调理，身体会慢慢的恢复过来的。

假如说是消化不良，那么平时的饮食自己一定要注意一些了，尽量吃一些比较好消化的食物，例如我们可以多吃一些含有粗纤维的食物，比如说芹菜就非常的不错。其次就是在一日三餐当中千万不能挑食，现在很多年轻人都有挑食的坏习惯，那这样自己体内的营养就特别的不均衡，所以就会导致消化不良。

另外有一部分人早上起床以后嘴里发苦，如果长时间都不能得到改善，那建议你最好是去牙科看一看。你比如说有些人口腔里面可能会有一些牙菌斑或者是牙结石，如果出现这种情况，我们必须要第一时间进行处理，一般在牙科那边洗牙是可以改善这种情况的，而且正常情况下建议大家每年去洗一次牙，这样可以更好的保护我们的牙齿。如果口腔里面有大量的牙菌斑或者是牙结石，那早上起床的时候也会觉得嘴里面有一些苦涩的味道。