怎么样才能健康减肥-去百问

怎么样才能健康减肥

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怎么样才能健康减肥

其实减肥只要在生活中注意一点就可以了。人变胖是因为“汤糖躺烫”和热卡路的积累。吃饭要先喝汤，汤不要放在饭后喝；少吃含糖高的东东；饭后不要躺着；吃烫的东东容易长胖，吃温的就可以了；饭前喝点水会让你吃饱的快，不过会很快就饿，平时多喝水，注意你的热量的摄入，稍微比人一天消耗的少一点，还有就是晚饭要早点，然后散步，晚睡一点，饭后几个小时后再水哦。减肥贵在坚持，加油，祝你减肥成功。