Simone每天敲背的好处
的有关信息介绍如下：1、敲背是可以缓解身体疲劳的一种方式，同时还可以缓解促进身体当中的血液循环，达到缓解疲劳的作用。对背部进行敲打在促进血液循环的同时也可加速身体的新陈代谢，从而减少肌肤的老化。
2、用掌或空拳在背部进行有节奏的打击，发出各种各样的声音，是按摩的一种。敲背服务是指一种对背部进行敲打按摩，从而使被服务者舒缓筋骨、舒解疲劳的服务。
3、敲背是通过手握虚拳，对肩、腰、背及四肢肌肉酸痛不适部位的拍打、叩击，也能和按摩方法一样，能改善皮肤的营养。
敲背方法
1、拍法：双手平展，五指并拢伸直，以不同的节奏、快慢双手上、下交替拍打身体。
动作要领：注重掌握速度、频率、节奏，将拍打力量形成均匀震波，放散全身。
2、敲法：双手五指交拢，握空心拳状，上、下交替敲打身体。动作要领：同拍法。
3、劈法：双手五指并拢伸直，手心相对，呈劈掌上、下交替击打身体，或单掌上、下劈打身体。
4、推法：一手掌压住身体一端，另一手掌在一定的部位上，维持一定的垂直压力，作平行于体表的单方向直线移动。
参考资料：百度百科--敲背
