济南或将迎来70年最低温！当地民众该如何避免疾病入侵？

济南或将迎来70年最低温！当地民众该如何避免疾病入侵？

济南或将迎来70年最低温度，为避免疾病入侵，不仅需做到讲究个人卫生习惯，预防禽流感，注意生活饮食习惯，还应多运动锻炼身体。

现在刚好正处于冬季，而冬季温度低，又是病毒流感盛行阶段，所以能做到讲究个人卫生习惯很重要。日常生活中，需要保持室内通风，注意个人卫生，勤洗手。特别是外出工作上班、游玩后回到家时，应先洗手，因为当我们在外行走时，公路上车水马龙来往的行人车辆或多或少都带有细菌，灰尘到处飞；而当人们工作上班时，有需要乘搭公交，扶到把手，不知觉中就接触到了病毒细菌；冬季一到，不管大人还是小孩也都喜欢直接用手打雪仗、丢雪球、堆雪人。所以不管何时讲究个人卫生习惯，也是预防流感疾病的关键。

冬天气温低，人们喜欢吃辛辣、上火热气重的食物，热气东西吃多而又没有及时吃些降火食物，容易引发身体一些不适。饮食方面同样需要我们多些注意，而不是说天气冷，为预防流感疾病饮食方面可以任意吃上火食物。日常注意平衡饮食，也要清淡，多吃瓜果蔬菜，避免多吃辛辣上火食物引起不适。天气冷，人们也会选择喝酒，酒不能喝多，稍微喝一两杯可暖暖身，过度饮酒则对身体存在危害，同样生活饮食习惯需要注重。

天气寒冷，适当的锻炼身体不仅起到强身健体作用，还能有效预防感冒。多运动，可参加一些体育运动，跑跑步、打篮球、踢足球等，适当锻炼能让人身体细胞活跃起来，也能使人身心愉悦，增强抵抗力，预防疾病。

其实个人卫生习惯，日常生活饮食，这些都是需要平时养成良好习惯。保持室内通风，衣物多晒太阳，多运动锻炼也是需要的。冬季气温低，病毒流感也是高发，人多密集地方应尽量少去，做好个人防护习惯。