练习愈加能减肥吗？
的有关信息介绍如下：
可以。首先，瑜伽特有的胸、腹式呼吸法对控制食欲的脑部摄食中枢神经有良好的调节作用，可以防止过度进食；第二，瑜伽配合呼吸的韵律围绕脊柱完成的各种姿势，可以有效地按摩腹腔器官，实现对内脏活动的自我调节，达到调节内分泌、加强胃肠蠕动、促进脂肪消化的功效；第三，瑜伽是有氧运动，每周2-3次的练习能帮助身体消耗多余的热量，还能拉长肌肉线条。
练习愈加能减肥吗？
Simone
发布于 2024-09-04 06:24:42
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