汤臣倍健液体钙软胶囊适合年轻人吃还是老年人吃？

汤臣倍健液体钙软胶囊适合年轻人吃还是老年人吃？

汤臣倍健液体钙软胶囊适合年轻人、儿童、中老年吃。不适宜人群：孕中、晚期妇女及乳母。

不同年龄段钙参考摄入量：

（1）1岁~ 600mg/d；

（2）4岁~ 800mg/d；

（3）7岁~ 1000mg/d；

（4）11岁~ 1200mg/d；

（5）14岁~ 1000mg/d；

（6）18岁~ 800mg/d；

（7）50岁~ 1000mg/d。

扩展资料

主要原料：碳酸钙、维生素D、大豆油、明胶、甘油、纯化水；

食用方法及食用量：每日2次，每次1粒，口服；

推荐餐后半小时或睡前食用。一方面进食后胃酸分泌较多，使碳酸钙更易分解与吸收。另一方面夜间血钙浓度低睡前服钙也有利于钙的吸收。通常不推荐随餐跟蔬菜一起吃, 因为蔬菜一般含较多的草酸、纤维等，而碱性磷酸盐、草酸、鞣酸和植酸等容易与钙形成难溶性钙盐，从而影响肠道对钙的吸收。

参考资料：汤臣倍健-液体钙软胶囊（100粒）