怎样养成良好的生活习惯？

怎样养成良好的生活习惯？

生活中有一个好的生活习惯非常重要。生活习惯是什么呢？就是指你生活中大事小事，这都是需要从小开始培养的从而养成习惯，一个好的生活习惯对你的生活非常重要，比如你吃完饭要刷牙，上完厕所记得冲，走的时候记得洗手，要有一个良好的生活作息睡觉一定要早睡不要熬夜，第二天早起不要赖床，时刻要记得吃早餐，早餐是至关重要的，一天三餐照常吃，不要翘二郎腿儿，有的人往座位上一坐腿就立马翘起二郎腿，这是一个很不好的习惯。曾经看过一个新闻，说翘二郎腿儿等于自己在慢性自杀。

生活习惯有特别多，下面简单给你们举一些例子，生活中一些爱美的美女一定要注意。起床后一定要先把你的被子叠起来，不要就扔那不管不顾的，在你睡觉的时候是你身体排毒的关键，你睡一整晚的同时等于你身体在排毒一整晚，你的被子也会受污染，所以这时一定要把你的被子叠起来不要让污染散发到别处。有些人身上爱长痘痘的一定要注意，美女们睡觉前一定先洗脸，化了一天的妆再加上白天弄在脸上的灰尘，所以睡觉前一定要先洗脸，留着脸上的妆和灰尘睡觉的话脸上会出现炎症，使你脸上长痘痘，会出现粉刺和针眼之类的。

睡觉前的时候一定要记得刷牙。不要总想着睡觉前和睡觉后刷牙都是一样的，其实睡觉前刷牙比睡觉后刷牙更重要。如果你睡觉前不刷牙细菌残留物都会留在你的牙齿上，过一晚上以后会腐蚀你的牙齿和牙龈，还会造成虫吃牙，有的还会发酵成病毒进入你的身体，对你身体造成伤害。所以一定要记得刷牙，饭钱饭后都要刷。

想拥有一个好的生活习惯千万不能睡懒觉和熬夜，经常睡懒觉会使你产生惰性，使人变得懒散起来，会让你变得越来越懒，会使理解力和记忆力都会下降，免疫功能也会降低，一定要记得早点儿睡觉。熬夜的人不能正常排毒，身体上新陈代谢的功能也会减弱，身体容易生毛病。当你吃完饭的时候一定要记得去散散步运动一下，但是也不要剧烈运动，这样会导致你会消化不良，还会使你身体发胖。

我们宿舍有个同学就是属于那种比较懒的人，整天都会懒床不起，有的时候懒床宁愿不上课也不要早起，衣服也常常不洗，不知道讲卫生，所以导致生病了，身体也发炎了，医生告诉她这是她平时不注意卫生才导致这样的，然后她每天也不懒床了知道早起，也知道吃早餐了，每天勤洗澡，后来她生病就好了，炎症也没了，这说明有一个好的生活习惯是多么重要。