主视眼怎么测

主视眼怎么测

测定主视眼的方法：1、寻找主视眼的方法很简单，用手指指向参照物，不宜距离手指太远也不宜太近（太远或太近都会使得测试时的视觉偏差难以分辨），10cm左右最好。2、用双眼正视手指，记住此刻和参照物的相对位置，闭上左眼，用右眼观察手指和参照物的相对位置，再闭上右眼，用左眼观察手指和参照物的相对位置。3、如果左眼右眼的观察结果的手指都有明显偏移，说明主视眼是双眼；如果左眼观察结果没有偏移，右眼观察的偏移很明显，说明主视眼是左眼；如果右眼观察结果没有偏移，左眼观察的偏移很明显，说明主视眼是右眼。当然主视眼也是可以去医院检查的。一般来说主视眼的使用频率是比较高的，而主视眼出现视力问题的可能性也是越大的，因而一定要引起重视，一定要保护好眼睛的主视眼，一般常用的方法有：1、看书或看电脑的时候，不要一直盯着不放，应该多转动眼球，多运动，眼球就像我们的身体一样，是要锻炼的。2、多看绿色，附近如果有绿色植物的话，可以时不时看看绿色植物，绿色对眼睛有舒缓的作用。经常近距离看书或者看电脑，需要偶尔望一望远处，放松下眼肌。3、做眼保健操：眼保健操对于缓解眼部疲劳和干涩有很好的帮助，经常看书或者看电脑可以隔两三个小时做一次眼保健操，按摩眼部穴位。4、眨眼睛：眨眼睛可以缓解眼睛疲劳和干涩，对眼睛很有益，而且这个方法什时候什么地点都可以做，非常方便。5、冰袋敷眼：睡觉前用冰袋敷眼，不但可以消肿，对缓解眼部疲劳也很有帮助。6、不要在昏暗的地方看书，不要关灯看电脑，更加不要背光或在太阳下看书。7、多吃紫色的水果和蔬菜以及鱼类。8、定期补充视力营养素，一般医生建议口服乐睛视力营养素，每年坚持服用一段时间，能很好的保护视力，预防近视的发生。