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早上可不可以空腹喝纯牛奶

早上可不可以空腹喝纯牛奶

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早上可不可以空腹喝纯牛奶

早晨空腹喝牛奶的习惯,空腹喝牛奶不科学,原因是经过一个晚上睡眠休息人的胃早已排空,已作好吃饭消化食物的准备,这时胃的排空也很快,而牛奶又是流质的乳汁,胃排出更快。  空腹喝牛奶,在胃中还未被充分消化吸收就被排入肠 中 造成了营养成分的损失。牛奶中含有丰富的优质蛋白质,这些蛋白质的主要作用是构成人体新的组织,还对原有组织有修补作用。  空腹喝牛奶不但牛奶从胃 中 很快排出,而且上述的宝贵蛋白质还会被人体分解作为热量被消耗掉,这就不能完全起到蛋白质应有的作用,一些氨基酸在小肠内没有来得及吸收就被排入大肠,在大肠这些蛋白质和氨基酸被分解腐败变成对人体有害的物质,增加了人体的负担