散打如何防守反击?

散打如何防守反击?

1、散打的防守反击不能简单理解为先防守后反击。2、防守反击一是指一种以防守为侧重，在防御敌人进攻和消耗敌人体力同时随时寻机反攻击的策略战术；二是指防守反击技术。3、防守反击技术作为散打技术的重要组成部分，运用得当往往可以使自己变被动为主动，出其不意的给予敌人重击，可以说只有能够灵活运用防守反击技术的散打运动员才能称得上是一个优秀的散打运动员。防守反击技术一般包括攻中带防的技术，防中寓攻的技术，以小换大的反击技术，和佯攻为守出敌不意的技术、以防守换取时间差攻击的技术几类。4、实现防守反击技术需要专门针对的训练，提高对对方动作的预判和条件反射反应，提高攻防转换和结合的高度协调。5、散打具体招式数不胜数，这里回答难以一 一剖析。有关专家曾经专门调研分析： （1）比赛中运用防守反击技、战术的运动员获胜率高于运用主动进攻战术的运动员。 　　（2）防守反击技术能在短时间内迅速有效的瓦解对方进攻势头。 　　（3）防守反击技术在运用时要与主动进攻有机的结合起来，灵活掌握和运用防守反击，较容易控制场上局势并取得主动权。 　　专家建议 ：　　（1）在训练初期应加强运动员对防守反击技术运用时节奏的控制。 　　（2）在提高练习时，技术的要求要契合竞赛要求，结合运动员自身素质条件进行竞赛训练一体化。 　　（3）实践中融入防守反击战术意识，不断积累经验，使其达到精益求精的境界。