乳腺结节怎样消除？安全有效

乳腺结节怎样消除？安全有效

1、低脂高纤饮食

在发生乳腺结节的时候我们不妨经常吃一些低脂高纤的食物，这样也是可以有效的缓解的，比如多吃全麦食品、豆类和蔬菜，增加人体代谢途径，减少乳腺受到的不良刺激。还有，控制动物蛋白摄入，以免雌激素过多，造成乳腺结节。

2、好心情

良好的心情其实也是可以有效的缓解的，乳腺结节最怕耳朵就是你的心情不好，因为心情好了，卵巢的正常排卵就不会被坏情绪阻挠，孕激素分泌就不会减少，乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现结节，已结节的乳腺也会在孕激素的照料下逐渐复原。

3、补充维生素、矿物质

更好的补充维生素和矿物质也是可以有效的缓解乳腺结节的情况的，人体如果缺乏B族维生素、维生素C或钙、镁等矿物质，前列腺素E的合成就会受到影响，乳腺就会在其它激素的过度刺激下出现或加重结节。

4、调理月经

临床发现月经周期紊乱的女性比其他人更易乳腺结节，通过调理内分泌调理月经，同时也能预防和治疗乳腺结节。