水果饮品的最佳搭配有哪些？

水果饮品的最佳搭配有哪些？

苹果+牛奶

清凉解渴，生津除热，抗癌防癌。

苹果+茶叶+洋葱

苹果、洋葱、茶叶具有保护心脏的功效，吃后可减少心脏病的发病率，因为这些食物中含有大量的黄酮类天然化学抗氧化剂。饮食中的黄酮类食物主要来源于苹果、洋葱和茶叶。

苹果中含有果胶质，它是一种可溶性纤维质，有助于降低胆固醇，具有对抗动脉硬化的作用。

核桃仁+山楂或芹菜

山楂能消食化积、活血化淤，并有扩张血管、增强冠状动脉血流量、降低胆固醇、强心及收缩子宫的作用。核桃仁能补肾养血、润肠化滞。核桃仁与山楂合用，相辅相成，具有补肺肾、润肠燥、消食积的功效。适合于治疗肺虚咳嗽、气喘、腰痛、便于等病症。也可以作为冠心病、高血压、高血脂及老年性便秘等病患者的食疗佳品。

芹菜具有健胃、利尿、镇静、降压的作用，核桃仁可补肾固精、温肺定喘、润肠。两物搭配同食，具有降血压、补肝益肾的功效，常可作为因肾精亏损而导致肝阴虚、肝阳上亢的高血压所致的头晕、头痛、眩晕以及脾胃阴虚、津液亏耗的便秘，或老年人体虚便秘、咳嗽、小便不利等病患者的辅助治疗保健食品。

蜜枣+牛奶

有补虚、止渴、润大肠、养心肺、解热毒的功效。适宜于营养不良、病后体虚、气血不足、癌症等患者食用。

草莓+牛奶

清凉解渴，增加营养，养心安神。

猕猴桃+酸牛奶可促进肠道健康，帮助肠内益生菌的生长，有利于便秘的缓解。

桃子+牛奶

营养丰富，清凉解渴。

桃子所含有的有机酸和膳食纤维能促进消化液的分泌，增加胃肠蠕动，从而增强食欲，并有助于消化和通利大便。

栗子+红枣

栗子含有多种维生素及矿物质，具有健脾益气、养胃、健脑、补肾、壮腰、强筋、活血、止血、消肿等功效。红枣补血、安中养脾、生津液。两者合用适宜于肾虚、腰酸背痛者、腿脚无力者、小便频多者。

黄+牛奶

蛋奶香皆备，清凉解渴，增加营养。

牛奶+木瓜

含丰富的蛋白质、维生素A、维生素C及矿物质。木瓜有明目清热、清肠通便的功效。

豆奶+菜花

具有美化肌肤的功效。

杏仁乳+冰糕

香甜开胃，润肺护肤，止咳化痰。适合于胃病患者饮用。

咖啡+糙米+牛奶

把糙米蒸熟碾成粉末，加上咖啡、牛奶、砂糖食用。糙米营养丰富，对医治痔疮、便秘、高血压等有良好的作用。咖啡极有营养，又能提神，伴以糙米，口味更佳。

花生米+红葡萄酒

红葡萄酒中含有气皮酮与阿司匹林等有益成分，前者属于抗氧化剂，后者有防止血栓的作用。两者结合可保心脏血管畅通无阻，再吃花生米可大大降低心脏病的发病率。

牛奶+蜂蜜

清凉消火、生津润喉。

芦荟+柠檬

饮用含柠檬汁的酸味饮料可帮助产生唾液，但口腔黏膜破损者，为避免疼痛加剧不适合喝柠檬汁，可直接饮用芦荟加冰糖，因芦荟可抑制炎症、去除疼痛。