怎样能够提高记忆力？

怎样能够提高记忆力？

如何提高记忆力？1、保持好心态，遇事不急不早，只有让自己安静下来，大脑才会平稳的记录，这样有助于提升记忆力。2、保证睡眠时间，疲劳会降低大脑的工作效率。3、树立起自己记忆优良的信心，并时时提醒自己要记住必须记住的东西，必须坚信自己“一定能记住”！4、要学习和找到一套适合提高自己记忆力的方法，加之必要而又经常的训练再训练，提高再提高。5、要保持对世界充满强烈的爱好与兴趣，兴趣是记忆的第一推动力。对被记忆的对象要象对待自己的“情人”一样有足够的兴趣。6、强烈的愿望和刺激可以促进自己的记忆。7、要在自己的工作与生活中建立与愉快事情相联系的记忆。8、让自己的心态永远年轻，保持年青人的刺激可以促使自己脑细胞变得敏锐和年轻。9、学会一种或多种观察能力，敏锐的观察力能能帮助我们记忆。10、要站在对方的立场上考虑问题，在记忆中尤其如此。要充分理解的基础上记忆对象。11、开发自己的右脑，把记忆对象形象化有助于记忆。12、掌握歌诀或口诀记忆知识，把互不关联的记忆对象编成歌诀有利于记忆。13、学会特征记忆技巧，找到记忆对象的特点，辨别出其特征有助于记忆。14、学会整理和分类，适当的分散记忆（化整为零）有时比集中记忆效果好。15、充分运用人自身体的五官功能，调动身体各器官协同记忆。