在备孕中，叶酸片一天中什么时候吃最好？

在备孕中，叶酸片一天中什么时候吃最好？

序言：女性在备孕期间是一定要补充叶酸的，这样才能够保证胎儿的生长发育，也能够很好的预防胎儿神经管畸形的情况。在服用叶酸的时候，每天只要服用足够剂量就可以，是没有规定时间的，可以选择在早上服用，也可以选择在晚上服用，备孕期间一定要养成服用叶酸的习惯。

在怀孕之后的前三个月里也要继续服用叶酸，这样才有利于宝宝的生长发育。在备孕期间服用叶酸是没有时间规定的，在任何时候吃都可以，时间上是没有具体要求的，但是对于叶酸的剂量有着一定的要求，可以根据自身的情况来选择叶酸的剂量，也可以选择去医院进行检查，在医生的指导下服用叶酸。叶酸是非常容易吸收的，叶酸代谢异常的女性来说，在整个孕期都需要一直服用叶酸，这样才能够保证胎儿吸收到足够的营养。

服用叶酸的时间可以选在早上也可以选，在晚上不同的服药时间，吸收的效果也会有一定的差异，可以根据自己的时间进行安排。叶酸是一种维生素，B9属于水溶性维生素，可以选择在早餐后一个小时服用，最好避免空腹服用，因为空腹吃叶酸的话，会刺激到肠胃，这样也会让身体出现一些不适的症状。在夜晚临睡前吃叶酸的话，可能会影响到睡眠质量，可以选择在晚饭后一个小时服用，这样也能够更好的消化和吸收。

在怀孕前三个月就可以服用叶酸了，但是在怀孕早期一定要注意避免大剂量的服用叶酸，如果体内叶酸过量的话，也会影响到自身的健康和胎儿的健康。一定要合理的服用叶酸，如果不知道该服用多少剂量，最好是选择听从专业医生的指导，如果体内叶酸过少或者是过量的话，都不利于身体健康，也会影响到胎儿的发育。