头皮总是痒，是什么原因？怎么缓解？

头皮总是痒，是什么原因？怎么缓解？

很多人都会有头皮问题，有的人出油厉害，有的人头屑很多，还有的人经常头皮发痒。关于这些常见的头皮问题，我们需要在日常生活中注意很多问题，才能从根源上做好护理工作。

一、头皮痒的原因。

头皮瘙痒是指能引起头皮搔抓反应的感觉，头皮瘙痒者常同时伴有头皮屑，是头皮真菌感染或头皮过敏的症状。最常见的是脂溢性皮炎，因为脂溢性皮炎不但有瘙痒,而且伴有大量的头皮脱屑。除了脂溢性皮炎也有可能是药物因素导致的头皮瘙痒，或者是不良洗发水引起的瘙痒。

二、头皮痒的护理办法。

1、温水洗头发。尤其是患有溢脂性皮炎的，不要用热水洗，热水会带走油脂保护层，刺激皮肤，让头皮更加的痒。尽量用温水洗头发，保持头皮健康，不刺激。

2、用适合自己发质的洗发水。现在市面上的各类洗发水很多，有适合干性，有适合油性的，建议挑选无硅油的，适合自己的洗发水来清洁和护理头发。因为硅油会堵塞毛孔，造成脱发，因此不建议使用。

3、严重的话适当用药。比如中药泡头发，滋养头皮，可以有效改善发根和发质，同时改善头皮发痒的情况。

4、饮食和运动调理。饮食中少吃辛辣刺激食物，因为刺激性食物也会刺激头部皮肤，加重头皮瘙痒。运动也是有效的排毒方式，多运动出汗，可以让毛孔定期排泄废物，保持通畅。

头皮瘙痒首先要找准病因，有针对性的治疗才会有很好的效果。