如何静心？

如何静心？

静心并非一朝一夕的事情，没有想象中的那么容易。当你意识到自己有需要的时候可以从以下方面着手：1，运动。最好跑步。当然你有其他运动爱好更好如游泳。2，减少工作或学习，尤其是让人烦恼的一味的加班。可能同时你该看开些，少在乎些，此时最好看看容易引起共鸣的好书。3，暂时离开某个地方，一段时间后你也许会体会到不一样的轻松感觉。说到底人能够静下来，是因为已经经历过了，看懂了，不太死脑经了，能自我定位了，能从容不破了。所以要养心，旅游，多做些感兴趣的事开始吧。