坚持跑步多久能看到减肥效果
的有关信息介绍如下：
1个月的时间少了点，而且刚开始跑量不要太大，循序渐进，避免受伤，让身体有个适应的过程。而且何时开始瘦也跟各人体质有关，一般在2到3个月的时候，体重会逐步开始减轻，这时候几乎每天都可以看见效果。减到了一定阶段，会进入一个较稳定的平台。
坚持跑步多久能看到减肥效果
Simone
发布于 2025-01-15 13:50:09
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