晚上睡眠不好 ，老是做梦，而且睡着了不能吵醒，吵醒就在很难入睡，谁有好办法可以解决
的有关信息介绍如下：
平时多注意运动，身体比较累的时候睡眠自然就比较容易。做梦这点，平时睡觉不要把膀子或者其他重物放在胸口，心脏受到压迫就比较容易做梦。睡觉前可以放一个香喷喷的苹果在床头，苹果香有助于入眠。还有就是睡觉时不要担心自己睡不着，不要想着：睡着了千万不要被什么吵醒。潜意识里不要存储这样的不利信息。
晚上睡眠不好 ，老是做梦，而且睡着了不能吵醒，吵醒就在很难入睡，谁有好办法可以解决
Simone
发布于 2024-10-01 22:58:01
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