白芸豆碳水阻断剂副作用？

白芸豆碳水阻断剂副作用？

理论实验能阻断复合碳水50%的吸收，但实际情况下最多有7%的阻断成功率。糖为简单碳水，是不会被阻断的，所以你吃面包，蛋糕，等高糖食物，白芸豆提取物是无效的。复合碳水只针对于二次分解的食物，比如米饭馒头这类碳水，要进入身体二次分解才会成为糖，这类碳水会在分解前被阻断7%左右，效果非常低劣。以上总结得到结论。白芸豆阻断剂并无卵用。当然了，如果你是生酮饮食或者低碳饮食，那么白芸豆确实可以帮助你，进一步减少碳水摄入量。如果你只是单纯普通饮食，打算靠白芸豆阻断碳水吸收，进而让你大吃大喝，又不长肥肉。呵呵，那只是个美梦罢了。